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2017年11月28日 (火)

柔軟

最近始めたこと。風呂上りに、座って股を開き、下半身の柔軟を、無理のない程度にしています。10代の頃、柔軟に凝って、毎晩やっていたら、下半身の可動域がとても広がりました。怪我の予防、柔らかい身のこなしを身につけたいと考えると、今こそ柔軟をすべき時なのだと感じました。まだ始めて日は浅いですが、既に可動域が広がってきております。毎晩やるぞ、と考えると大変になってしまうので、出来る範囲でコツコツやろうかと思います。

体重を落とし、柔軟をし、アルコールも控え、なんだか健康体質を目指しているような生活です。睡眠時間をもっと増やせたらとは思いますが、こればっかりはなかなか難しい取り組みです。

年始までにどこまで柔らかくなるか、蛸のようにふにゃふにゃと。

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